Здоровье / Эксклюзив

Тренировки до или после завтрака: плюсы и минусы

Фото из открытых источников Исследователи из University of Toronto выяснили, что у здоровых женщин уровень сахара в крови после еды меньше поднимается, если заниматься физическими упражнениями после завтрака, а не до него. Эксперимент проводился с использованием высокоинтенсивной интервальной тренировки без специального оборудования — только с упражнениями с собственным весом, такими как прыжки на месте, бурпи и «альпинист», сообщает Applied Physiology, Nutrition and Metabolism. Как отмечает

13.01.2025, 09:50

Здоровье / Соцпортал

Магнитные бури с 13 по 19 января 2025 года: актуальный прогноз на неделю

Магнитные бури прогнозируются на 16 и 19 января, и эксперты предполагают, что их интенсивность может достигнуть уровня G4. В то же время, менее мощные магнитные явления ожидаются 17 и 18 января 2025 года. Более подробную информацию можно найти на портале 1RR. [h2]Прогноз магнитных бурь на неделю с 13 по 19 января 2025...[/h]

13.01.2025, 09:40

Здоровье / Эксклюзив

Эпилепсия связана с плохим здоровьем мозга

Фото из открытых источников Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Translational Medicine, эпилепсия связана с плохим здоровьем мозга, оказывая постоянное пагубное воздействие на когнитивные и двигательные функции, а также на психическое здоровье. Дэн-Дэн Чжан из городской больницы...

12.01.2025, 00:00

Здоровье / Эксклюзив

Молодость до 60 лет — это реально, считают ученые

Фото из открытых источников В российском обществе продолжается обсуждение заявления Вероники Скворцовой, главы Федерального медико-биологического агентства, что в будущем период молодости может быть продлен до 60 лет. По данным ВОЗ, молодыми сегодня считаются люди в возрасте до 45 лет. Но еще недавно, напоминает профессор, главный внештатный гериатр Минздрава России и директор РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова Ольга Ткачева, верхняя граница молодости определялась в 35 лет, она значительно

11.01.2025, 17:50

Здоровье / Эксклюзив

JAMA: интенсивный контроль давления уменьшает риски при гипертензии и ХБП

Фото из открытых источников Ученые подтвердили эффективность интенсивного контроля артериального давления у пациентов с гипертензией и хронической болезнью почек. Результаты исследования, проведенного специалистами Стэнфордского университета и Университета Уэйк Форест, опубликованы в журнале JAMA. Основное внимание...

11.01.2025, 12:11

Здоровье / Эксклюзив

Учёные раскрыли негативное влияние снотворных на работу мозга

Фото из открытых источников Учёные обнаружили потенциальные риски использования снотворных препаратов для работы головного мозга. В исследовании, опубликованном 8 января в научном журнале Cell, раскрывается механизм влияния этих лекарств на естественные процессы очищения мозга во время сна. Когда человек...

11.01.2025, 10:20

Здоровье / Эксклюзив

Ходьба длиною в жизнь: как простая привычка прибавляет 11 лет

Фото из открытых источников Учёные из Великобритании раскрыли секрет, который способен продлить вашу жизнь на целых 11 лет. И это не сложные диеты или изнурительные тренировки, а обычная пешая прогулка. Исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine, показало, что ежедневная ходьба — доступный...

11.01.2025, 09:10

Здоровье / Эксклюзив

Nature: определен наиболее эффективный режим периодического голодания

Фото из открытых источников Прерывистое голодание — чрезвычайно эффективный метод похудания, а также помогает значительно улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.* Прерывистое голодание особенно полезно, если есть пищу рано утром. Исследовательская группа под руководством экспертов из Университета...

10.01.2025, 23:20

Здоровье / Эксклюзив

Дефицит некоторых витаминов приводит к хронической усталости

Фото из открытых источников В США наблюдается масштабная проблема хронической усталости среди населения. По данным исследования, опубликованного в Medical Xpress, каждый восьмой взрослый американец регулярно испытывает сильное утомление на протяжении нескольких месяцев. Особенно остро эта проблема затрагивает...

10.01.2025, 22:30

Здоровье / Эксклюзив

Nature: ежедневный стакан молока может помочь снизить риск рака кишечника на 14%

Фото из открытых источников Данные новых исследований показывают, что стакан молока каждый день может улучшить здоровье кишечника.* Результаты были опубликованы в журнале Nature Communications. Наблюдательное исследование с участием более полумиллиона женщин показало, что употребление 200 граммов молока...

10.01.2025, 18:10

Здоровье / Эксклюзив

Исследователи выявили общие гены, способствующие распространению рака

Фото из открытых источников Метастазы рака — распространение рака на другие органы — являются основной причиной смерти среди онкологических больных. Исследователи обнаружили «генетическую подпись» из 177 генов, общих для нескольких типов рака, которая управляет этим смертельным процессом. «Благодаря нашим...

10.01.2025, 13:40

Здоровье / Эксклюзив

Ученые выявили 6 эпигенетических факторов, влияющих на развитие онкологии

Фото из открытых источников Западные ученые провели исследование, в котором выявили шесть ключевых эпигенетических факторов, влияющих на развитие раковых заболеваний. Как сообщает ИА "Кулик", специалисты сосредоточились на изменениях в генах и белках, регулирующих жизненно важные процессы в организме. Одной...

10.01.2025, 10:50

Здоровье / Эксклюзив

Как на самом деле формируются новые привычки

Фото из открытых источников Избавиться от старых привычек или создать новые непросто, и наступление 1 января этого не упрощает. Однако подход к формированию привычек может стать более успешным, если следовать научно обоснованным советам, пишет CNBC. Майкл Дж. Лопес, консультант и карьерный тренер, предлагает...

10.01.2025, 09:11

Здоровье / Эксклюзив

Упражнения после завтрака снижают скачки сахара в крови и аппетит у женщин

Фото из открытых источников Исследователи из Университета Торонто обнаружили, что у здоровых женщин повышение уровня сахара в крови после еды было ниже, если они ждали до завтрака, прежде чем заняться спортом. Исследователи факультета кинезиологии и физического воспитания (KPE) также измеряли восприятие...

10.01.2025, 00:00

Здоровье / Эксклюзив

Специалисты дали советы, как легко вернуться к работе после новогодних праздников

Фото из открытых источников Возвращение на работу после громких новогодних праздников – большое испытание для многих людей. И чтобы скорее адаптироваться к реальностям трудовых будней, нужно придерживаться нескольких правил. Специалисты облздрава дали несколько советов по этому поводу. Как сообщает "Волгоградская...

09.01.2025, 18:32

Здоровье / Эксклюзив

Терапевт Чернышова рассказала, какая готовая еда безопасна, а какая нет

Фото из открытых источников Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала о рисках употребления готовых блюд, поделившись своим мнением с изданием aif.ru. Она отметила, что даже внешне аппетитная и свежая на вид еда может представлять угрозу для здоровья. Комментируя случай массового отравления в Перми,...

09.01.2025, 18:30

Здоровье / Эксклюзив

Скрывающиеся в мозге вирусы герпеса могут связывать сотрясения мозга и деменцию

Фото из открытых источников Новое исследование показало, что воспаление может пробудить спящие вирусы в мозге, что может помочь объяснить, почему сотрясения мозга часто предшествуют слабоумию. Травмы головного мозга, такие как сотрясения, повышают риск слабоумия, и чем больше ударов по голове получает человек, тем выше становится этот риск, свидетельствуют данные. Ученые изучают, что происходит в мозге после травмы, которая может привести к изменениям, связанным с слабоумием, например,

09.01.2025, 16:52

Здоровье / Эксклюзив

Почему нельзя покусывать губы и щёки, пояснил онколог

Фото из открытых источников Есть такая привычка у некоторых людей: прикусывать губы или щеки в моменты стресса. Казалось бы, занятие «безобидное». Но оно может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до онкологических заболеваний. Об этом в интервью «Ленте.ру» рассказал онколог клиники «Евроонко»...

09.01.2025, 16:51

Здоровье / Эксклюзив

Волгоградцев предупредили об опасности грилзов – модных украшений на зубах

Фото из открытых источников Модные тенденции привели к тому, что «золотые зубы» возвращают свою популярность. Правда, теперь молодежь вместо вставных зубов использует специальные накладки из золота и других металлов, которые зовутся гриллзы. Ассистент кафедры ортопедической стоматологии Рахим Муталлим оглы Кулиев...

09.01.2025, 16:50

Здоровье / Эксклюзив

SDU: морковь может помочь в лечении диабета 2 типа

Фото из открытых источников Новое исследование SDU (Университет Южной Дании) предполагает, что обычная морковь улучшить лечение диабета 2 типа. Исследователи обнаружили, что морковь может улучшить способность организма регулировать уровень сахара в крови и положительно влиять на состав кишечных бактерий.* Работа...

09.01.2025, 14:33

Здоровье / Эксклюзив

Миллионы случаев диабета и ССЗ связаны со сладкими напитками  

Фото из открытых источников Ежегодно несколько миллионов случаев диабета и сердечно-сосудистых заболеваний связаны с употреблением сладких напитков. Несмотря на известные негативные последствия для здоровья, потребление таких напитков продолжает расти. Новое исследование с участием экспертов из Вашингтонского...

09.01.2025, 14:32

Здоровье / Эксклюзив

Nature: то, что мы едим, влияет на здоровье и может изменить работу наших генов

Фото из открытых источников Клетчатка, как известно, является важной частью здорового питания, однако менее 10% американцев потребляют минимальное рекомендуемое количество. Исследование Стэнфордской медицинской школы может, наконец, убедить многих людей наполнять свои тарелки бобами, орехами, крестоцветными овощами, авокадо и другими продуктами, богатыми клетчаткой. Исследование, опубликованное в журнале Nature Metabolism, выявило прямые эпигенетические эффекты двух распространенных побочных

09.01.2025, 14:30

Здоровье / Эксклюзив

Средиземноморская диета как ключ к умному кишечнику

Фото из открытых источников Исследование The Tulane University of Louisiana показало, что средиземноморская диета может значительно улучшить работу мозга благодаря изменениям в микробиоме кишечника. В работе, опубликованной в Gut Microbes Reports, ученые сравнили влияние типичной западной диеты и средиземноморской...

09.01.2025, 09:03

Здоровье / Соцпортал

Онищенко: Новогодние туры в Китай могут привезти в Россию смертельный вирус

Бывший главный санитарный врач России Геннадий Онищенко предупредил об угрозе проникновения в страну метапневмовируса (hMPV) из Китая. Вирус, вызывающий вспышку в КНР, может быть завезен в Россию с новогодними туристами в 2025 году. Онищенко подчеркнул необходимость принятия профилактических мер для предотвращения распространения...

09.01.2025, 07:40