Ольга Ямилова, медициналык илимдердин кандидаты, кечки тамакты уктоодон мурун жеп алуу ден соолукка терс таасир этерин айтты. Ал РИА Новостига билдиргендей, мындай адат ашказан проблемаларына алып келиши мүмкүн жана ашыкча салмак кошууга да себеп болушу ыктымал.
Доктор Ямилова уктоодон мурун ашыкча тамактануу ашказан-ичеги жолуна кошумча жүк жаратат деп белгиледи. Бул кычкыл жоготуу жана рефлюкс пайда болуу коркунучун жогорулатат, бул учурда ашказандын мазмуну жутууну кыдырат.
Мындан тышкары, кечки жана оор тамак уктоонун сапатын начарлатышы мүмкүн, бул болсо эртең менен чарчоого жана шишиктерге алып келет.
Адис кечки тамакты түнкү эс алуудан 2,5-3 саат мурун жеңил тамактар менен жеп алууну сунуштайт, терс кесепеттерден качуу үчүн.
