Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыматына ылайык, 1990-жылдан бери чоңдор арасында семиздик деңгээли эки эсе көбөйгөн, ал эми өспүрүмдөр арасында бул көрсөткүч төрт эсе жогорулаган.
Артыкча салмактын пайда болушу жана семиздик тамак-аштын керектелиши менен физикалык активдүүлүк аркылуу сарпталган энергиянын ортосундагы тең салмактын бузулушу менен байланыштуу.
Семиздиктин өнүгүшүнө жашоо образы, айлана-чөйрө, психологиялык аспекттер жана генетикалык жактан сезгичтик сыяктуу көптөгөн факторлор таасир этет.
Бул маселе жүрөк-кан тамыр оорулары, 2-тип диабет, гипертония, бузула турган муундар жана айрым рак түрлөрүнүн пайда болуу коркунучун жогорулатат.
Артыкча салмакка ээ балдар келечекте оор ооруларга кабылышуусу менен катар, дем алууда кыйынчылыкка, жаракат алууга жана психологиялык кыйынчылыктарга да учурашат.
Семиздиктин алдын алуу эрте жаштан башталышы керек.
Балдар үчүн сунуштар:
- алты айдын ичинде эмчек сүтү менен тамактандыруу;
- дұрыс тамактануу, жетиштүү уйку жана физикалык активдүүлүк;
- экрандын алдында өткөрүлгөн убакытты жана таттуу ичимдиктерди чектөө.
Эресектер үчүн сунуштар:
- көкөністөргө жана жемиштерге басым жасалган тең салмактуу тамактануу;
- регулярдуу физикалык жүктөм;
- шекер жана майларды азайтуу;
- темекиден жана алкогольдон баш тартуу, ошондой эле жетиштүү уйкуну камсыз кылуу.
Ар жылы 4-мартта дүйнө семиздикке каршы күрөшүүнүн эл аралык күнүн белгилейт.
