Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, с 1990 года уровень ожирения среди взрослых увеличился более чем в два раза, а среди подростков этот показатель вырос в четыре раза.
Появление избыточной массы тела и ожирения связано с нарушением баланса между количеством потребляемой пищи и расходуемой энергии через физическую активность.
На развитие ожирения влияют множество факторов, включая образ жизни, окружающую среду, психологические аспекты и генетическую предрасположенность.
Данная проблема увеличивает риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета II типа, гипертонии, проблем с суставами и некоторых видов рака.
Дети, страдающие от избыточного веса, не только подвергаются риску серьезных заболеваний в будущем, но и испытывают одышку, могут чаще получать травмы и сталкиваются с психологическими трудностями.
Профилактика ожирения должна начинаться с раннего возраста.
Рекомендации для детей:
- грудное вскармливание в течение первых шести месяцев;
- правильное питание, достаточный сон и физическая активность;
- ограничение времени перед экранами и потребления сладких напитков.
Рекомендации для взрослых:
- сбалансированное питание с акцентом на овощи и фрукты;
- регулярные физические нагрузки;
- уменьшение потребления сахара и жиров;
- отказ от курения и алкоголя, а также обеспечение полноценного сна.
Каждый год 4 марта мир отмечает Всемирный день борьбы с ожирением.
