Уй-изилдөөчүлөр тынчсызданууну тез төмөндөтүүнүн жөнөкөй жолун аташты
Экспериментке орто деңгээлдеги тынчсыздануусу бар 144 чоң адам катышкан, алар дары-дармек менен дарыланууда болушкан. Катнашуучулар ар кандай топторго бөлүнгөн: бир топ "розовый шум" угуп жатса, экинчи топ ар кандай узактыктагы ритмикалык угуу стимуляциясы бар музыканы угушкан. Тынчсыздануу деңгээли жана катышуучулардын эмоционалдык абалы сеанстар башталгандан мурун жана аяктаган соң стандарттык психологдук шкалалар менен бааланган.
24 мүнөттүк сеанс эң жогорку натыйжалуулукту көрсөттү. Ал психологдук жана физикалык тынчсыздануу белгилерин кыйла азайтты жана узак убакыт бою угуу менен бирдей натыйжалуу болду, бирок 12 мүнөттүк вариантка караганда кыйла эффективдүү болду. Ритмикалык стимуляциясыз музыкадан айырмаланып, бул метод көрүнүктүү жыйынтыктарды көрсөттү.
Изилдөөчүлөр мындай ыкманын салттуу дарылоого пайдалуу кошумча болушу мүмкүн экенин белгилешет. Музыкалык терапия дары-дармек колдонулбайт, дээрлик эч кандай терс таасирлери жок жана күнүмдүк кырдаалдарда тынчсызданууну тез арада жоюу үчүн колдонулушу мүмкүн.
Дагы окуңуз:
Тынчсызданууну тез арада төмөндөтүүнүн жөнөкөй жолу табылды
PLOS Mental Health журналында жарыяланган изилдөө, атайын тандалган музыканы болгону 24 мүнөт угуу...