Бишкек шаарындагы ден соолук борборунун дарыгерлери кыргызстандыктарга ОРВИ жана грипптен коргонуу боюнча сунуштарды беришти.
Грипп — бул жугуштуу респиратордук оорулардын катарына кирген, грипп вирусу менен пайда болгон жугуштуу оорулардын бир түрү. Бул оору жеңил симптомдордон баштап, оор кесепеттерге чейин ар кандай формаларда көрүнүшү мүмкүн.
Дарыгерлердин айтымында, ОРВИ негизинен аба аркылуу — жөтөлүү, чүчкүрүү жана сүйлөшүү аркылуу жугат. Мындан тышкары, үйдө көп колдонулган буюмдар аркылуу жугуу коркунучу бар: эшиктин туткалары, перила, телефон, акча, ошондой эле адамдар оозун жана мурунун жапкан колдору менен байланышта болуу.
Грипп, адатта, бир нече күнгө созулат, бирок кээ бир учурларда оору оор өтүп, олуттуу кесепеттерди жаратышы мүмкүн. Хроникалык оорулары бар адамдар гриппке эң көп уязвимдүү, анткени оору учурунда алардын абалы начарлап, кесепеттердин коркунучу жогорулайт», - деп белгилешет адистер.
Грипп жана ОРВИ менен жугуу коркунучун азайтуу үчүн оорулуулук мезгилинде сунушталат:
- мүмкүн болсо, эл көп чогулган жерлерден жана оорулуулардын контактынан качуу;
- активдүү жана ден соолукка пайдалуу жашоо образына ээ болуу: физикалык активдүүлүк менен алектенүү, туура тамактануу, тамеки жана алкогольди четтетүү;
- суукка туруу менен алектенбөө;
- иш, окуу жана эс алуу режимин сактоо;
- жышыраак таза абада болуу;
- бөлмөлөрдү үзгүлтүксүз желдетүү жана нымдуу тазалоо жүргүзүү;
- гигиенаны сактоо: колду жуу, антисептиктерди колдонуу, маска кийүү;
- жөтөлгөндө жана чүчкүргөндө оозду жана мурунду кездемеге же локтко жапкыч кылуу;
- рационго витамин Cге бай азыктарды киргизүү;
- жетиштүү көлөмдө суюктуктарды ичүү;
- гриппке каршы эмдөө жасоо.
- үйдө калыңыз жана коомдук жерлерге баруудан качыңыз;
- мүмкүн болсо, оорулууну үй-бүлөнүн башка мүчөлөрүнөн, өзгөчө балдардан, боюнда бар аялдардан жана кары адамдардан бөлүп коюңуз;
- дарыгерге кайрылыңыз жана анын сунуштарына так ылайык кылыңыз.
