Сезон ОРВИ и гриппа. Врачи напомнили, как уберечься от инфекции

Врачи из Бишкекского центра здоровья предоставили кыргызстанцам рекомендации по защите от ОРВИ и гриппа.

Грипп представляет собой острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызванное вирусом гриппа. Это заболевание входит в категорию острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и может проявляться в различных формах — от легких симптомов до тяжелых последствий.
По словам врачей, ОРВИ передаются, главным образом, воздушно-капельным путем — через кашель, чихание и разговор. Кроме того, существует риск заражения через предметы, которые часто используются в быту: дверные ручки, перила, телефоны, деньги, а также при контакте с руками, которыми люди прикрывают рот и нос.
Грипп, как правило, длится несколько дней, однако в некоторых случаях заболевание может протекать тяжело и вызывать серьезные осложнения. Особенно уязвимы для гриппа люди с хроническими заболеваниями, так как в период болезни их состояние может ухудшаться, а риск осложнений возрастает», - подчеркивают специалисты.
Для снижения риска заражения гриппом и ОРВИ в сезон повышения заболеваемости рекомендуется:

по возможности избегать многолюдных мест и контактов с заболевшими;
вести активный и здоровый образ жизни: заниматься физической активностью, правильно питаться, исключить курение и алкоголь;
избегать переохлаждения;
соблюдать режим работы, учебы и отдыха;
чаще находиться на свежем воздухе;
регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку;
соблюдать гигиену: мыть руки, использовать антисептики, носить маски;
при кашле и чихании прикрывать рот и нос платком или локтем;
включать в рацион продукты с высоким содержанием витамина C;
пить достаточное количество жидкости;
сделать прививку против гриппа.

Если вы заметили симптомы заболевания:

оставайтесь дома и избегайте посещения общественных мест;
по возможности изолируйте заболевшего от остальных членов семьи, особенно от детей, беременных женщин и пожилых людей;
обратитесь к врачу и строго следуйте его рекомендациям.