Доктордун айтымында, баланын экрандын алдында өткөргөн убактысын кыскартуу маанилүү кадам. "Мен ата-энелер, айрыкча энелер үчүн үй иштерин баланы карап турууга айкалыштыруу кыйын экенин түшүнөм. Мультфильмдер көңүлдү бурат, бирок бул боюнча ашыкча алдырбаш керек. Балдар гаджеттер менен канча убакыт өткөрүшү керектиги боюнча белгилүү нормалар бар. Эң негизгиси, бала активдүү болуп, топторду бир кутудан экинчи кутуга өткөрүү сыяктуу жөнөкөй физикалык тапшырмаларды аткарышы керек. Бул анын омурткасын жана жалпы ден соолугун бекемдөөгө жардам берет", - деди ал.
Ратинов ошондой эле профессионалдык массаж булчуңдарды активдештирүү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн экенин кошумчалады. "Эгерде баланын жүрүү стили түзүлүп калса, айрым булчуңдар жетиштүү жүк албашы мүмкүн. Массаж бул жүктү тең салмактоого жана кысылган жерлерди бошотууга жардам берет. Эгерде адиске кайрылуу мүмкүнчүлүгү жок болсо, жөнөкөй көнүгүүлөрдү өзүңүз аткарышыңыз мүмкүн — бурулуштарды жасоо, бармактарды, колдорду жана буттарды бүгүп, түздөө, булчуңдарды жеңил массаж кылып, ырахат алуу", - деп баса белгиледи врач.
Массаж, адистин айтымында, конкреттүү көрсөтмөлөр болгондо жүргүзүлүшү керек. "Балдар үчүн профилактикалык массаж жок. Эгерде бала кыймылда кыйынчылыктарды сезип жатса же жаштык стандарттарына жооп бербесе, жардам алуу мүмкүнчүлүгүн карап көрүү керек, бирок каталардан качуу үчүн профессионалга кайрылган жакшы", - деп эскертти ал.
Башкы беттеги сүрөт иллюстрациялык: deti-euromed.ru.
