Рациондогу магнийдин жетишсиздиги баш ооруунун жыштыгы жана интенсивдүүлүгүнө таасир этүү менен катар, стресстин деңгээлин да жогорулатышы мүмкүн. Бул жыйынтык Түркиядан келген илимпоздор тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөнүн натыйжасында алынган, ал университет кызматкерлеринин тамактануусун жана өзүн сезүүсүн анализдөө боюнча негизделген. Алардын ишинин натыйжалары Frontiers in Nutrition (Front Nutr) журналына жарыяланган.
Изилдөөгө 19 дан 65 жашка чейинки 150 адам катышкан. Катышуучулар өздөрүнүн тамактануусу тууралуу анкета толтурушкан, ошондой эле баш ооруунун күнүмдүк жашоосуна тийгизген таасирин (HIT-6) жана кабыл алынган стресстин деңгээлин (PSS-10) баалоодон өткөн. Мындан тышкары, изилдөөчүлөр рациондо магнийге бай азыктар канчалык көп кездешкенин изилдешкен.
Алынган маалыматтар, магнийди аз колдонгон адамдарда баш ооруунун деңгээли кыйла жогору болгонун көрсөттү. Бул баш ооруунун алардын күнүмдүк ишмердүүлүгүнө жана жумушуна көбүрөөк тоскоолдук кылганын билдирет. Стресстин деңгээли да ушул топто жогору болгондугу аныкталган, бирок статистикалык жактан бул эффект азыраак көрүнгөн. Кызыктуусу, магнийди көбүрөөк колдонгон катышуучуларда баш ооруунун жыштыгы жана субъективдүү стресстин деңгээлинин төмөндөшү байкалган.
Изилдөөчүлөр магнийдин нерв системасынын иштеши үчүн маанилүүлүгүн баса белгилешип, анын жетишсиздиги стресске жана оорутуучу сезимдерге көбүрөөк сезгичтикке алып келиши мүмкүн экенин белгилешет.
