Чай релаксации: 5 способов борьбы со стрессом и бессонницей
Современный человек живет в состоянии постоянного стресса: городская суета, пробки на дорогах, растущие цены, проблемы на работе – продолжать список можно бесконечно.
Мало кому удается дистанцироваться и сохранять в таких условиях спокойствие. Чаще хронический стресс провоцирует раздражительность, снижение иммунитета, появление седых волос и другие неприятные «бонусы».
Как оградить себя от ежедневных неприятностей и принимать жизнь не в штыки, а с улыбкой? Такой способ есть – это не антидепрессанты, аутотренинг или йога, а просто чай. Да, заварной чай, который приведет в порядок расшатанные нервы и настроит на оптимистический лад.
Он является источником большого количества микроэлементов, витаминов и антиоксидантов, одним из самых действенных сборов для борьбы со стрессом и общей усталостью.
Как раз, рекомендуется людям, часто подвергающихся стрессу, чрезмерным напряжениям, а также применяется при бессоннице. Способен оказывать седативное и расслабляющее действие. Синюха голубая входящая в состав в 20 раз превосходит по воздействию валериану и дает потрясающий успокоительный эффект!
Состав 100% натуральный: синюха голубая, мята, мелисса, душица, зверобой, чабрец, ромашка.
Как работают ингредиенты:
Синюха голубая применяется как успокаивающее средство при бессоннице и нервном возбуждении, она снижает нервную рефлекторную возбудимость, двигательную активность, нервный тик, судороги. Корень синюхи голубой по своему успокаивающему действию в 7 раз сильнее валерианы или пустырника, причем совершенно не вызывает сонливости.
Мята славится способствует расслаблению, а также известна своими с успокаивающими свойствами, которые могут помочь снять напряжение и стресс, обеспечивая ощущение спокойствия и расслабления.
Мелисса обладает седативным действием, благотворно влияет на эмоциональное состояние благодаря наличию в составе калия и магния. Помогает бороться с перепадами настроения, тревожностью и апатией, улучшает качество сна и избавляет от головной боли.
Дущица используется для успокоения нервной системы и уменьшения тревожности, обладает противовоспалительным действием и способствует нормализации сна.
Зверобой способствует восстановлению функций нервных волокон, успокаивает нервы, снимает напряжение, придает силы.
Чабрец нормализует кровоснабжение головного мозга, избавляет от раздражительности и напряжения.
Ромашка обладает успокаивающим действием, содержит вещество апигенин, которое оказывает мягкое снотворное действие, не вызывая привыкания.
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
—-
Шаповалова Екатерина Максимовна,
Дипломированный нутрициолог превентивной медицины;
Дипломированный health-coach, специалист по модификации образа жизни Preventage Life Style School;
Сертифицированный специалист по здоровью кишечника (Gut Health Specialist);
Основатель бренда ESN
Член Ассоциации Специалистов образовательной и функциональной медицины
Читайте также:
Учёные раскрыли секрет появления седых волос
Американские учёные сумели раскрыть секрет появления седых волос. Эксперты отмечают, что причиной...
Названы необычные способы борьбы со стрессом
Фото из открытых источников Зашкаливающий стресс может быть причиной серьезных проблем со...
Что делать, чтобы избавиться от стресса, и какие витамины принимать для хорошего настроения
Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Мало кому удается сохранять буддийское...
Нутрициолог Свиридова перечислила снимающие стресс продукты
Чтобы справиться со стрессом, необходимо включить в рацион природные антидепрессанты. Нутрициолог...
Исследование: стресс значительно увеличивает метастазирование рака
Фото из открытых источников Исследователи из The Cold Spring Harbor Laboratory (CSHL) сообщили о...
Ученые рассказали о трех недооценённых методов борьбы с гипертонией
Фото из открытых источников Эксперты из Robert-Koch-Institutа (RKI) поделились эффективными...
Индивидуальный подход к релаксации: что помогает снять стресс разным знакам зодиака
Современный мир представляет нам множество вызовов, которые могут вызвать стресс. Для каждого...
Ученые выяснили, что глубокий «успокаивающий» вдох на самом деле усиливает, а не уменьшает стресс
Фото из открытых источников Делая глубокий вдох, чтобы справиться со стрессом, люди ожидают...
Врач Гилев рассказал о особенностях головных болей, связанных со стрессом
Врач-психиатр и ведущий канала «Видеоблог о психиатрии доктора Гилева» Артем Гилев рассказал, на...
Диетолог Арзамасцев раскрыл полезные свойства сливы для здоровья
Названы полезные свойства сливы, которая считается источником витаминов К и С. Диетолог Евгений...
Комтранс Петербурга продолжает игнорировать проблемы транспортной реформы после коллапса 1 сентября
Комитет по транспорту Петербурга переложил ответственность за коллапс в городе в День знаний на...
Хронический стресс! Улучшаем своё здоровье
С точки зрения науки стресс — это совершенно нормальное для человеческого организма состояние....