Для любого здорового человека недостаток сна сопровождается рядом проблем со здоровьем. Эйнштейн был гением и ему достаточно было 4-х часов сна в день, но это, скорее, лишь исключение из правил. Независимое исследование опубликовали в известном научном журнале. Согласно приведенным данным, у 80% пациентов, имеющих проблемы с печенью, отмечен некачественный сон.
Регулярный дефицит сна приводит к тому, что работа печени ухудшается, так как ее активно атакуют жировые клетки. Об этом также свидетельствуют внезапные пробуждения среди ночи и другие состояния, приводящие к дефициту сна.
Несмотря на то, что печень считается «молчаливым» органом, ее заболевания являются довольно серьезными: цирроз, фиброз, гепатит и другие. В процессе пищеварения крупнейшая железа играет ведущую роль — она способствует всасыванию различных питательных веществ и отвечает за производство желчи.
Человек, который недосыпает, не может никак насытиться, поэтому вместо легкой пищи отдает предпочтение жареным и жирным продуктам. А накапливание жировых клеток напрямую влияет на качество сна.
Брайан Лунь, известный доктор, подтверждает, что в случае регулярного недосыпа печень отягощена жировой нагрузкой. Как только человек заметил, что его преследует дефицит сна, то следует как можно быстрее обратиться к врачу для решения данной проблемы.
Источник: live24.ru
