Новое исследование, проведенное учеными Лейденского университета, выявило интересную связь между режимом сна и риском развития диабета второго типа. Информация об этом исследовании была опубликована в газете The New York Post.
Группа нидерландских исследователей изучила данные более 5000 жителей своей страны, участвовавших в масштабном проекте по изучению эпидемиологии ожирения. Основной фокус был направлен на анализ взаимосвязи между предпочтительным временем сна, распределением жира в организме и вероятностью возникновения диабета. Большая часть участников находилась в возрастном диапазоне от 50 до 60 лет.
В ходе исследования, длившегося почти семь лет, ученые разделили участников на три категории в зависимости от их хронотипа: "жаворонки", люди с промежуточным типом и "совы". За этот период у 225 человек был диагностирован диабет второго типа.
Результаты анализа показали, что у "сов" - людей, предпочитающих поздний отход ко сну и позднее пробуждение - риск развития диабета второго типа оказался на 46% выше по сравнению с представителями других хронотипов. Исследователи предполагают, что это может быть связано с рассинхронизацией циркадных ритмов "сов" с общепринятым режимом дня.
Такое "циркадное рассогласование" может привести к нарушениям метаболизма, что в свою очередь повышает вероятность возникновения диабета второго типа. Кроме того, у "сов" были отмечены более высокие показатели индекса массы тела, большая окружность талии и повышенное содержание висцерального жира, а также жировых отложений в печени.
Один из авторов исследования, Йерун ван дер Вельде, предложил практический совет для "сов" по снижению риска диабета. Он рекомендует воздерживаться от приема пищи после 18:00, поскольку время еды может существенно влиять на процессы пищеварения и обмена веществ.
Важно отметить, что данное исследование не ограничивается только публикацией в прессе. Его результаты планируется представить научному сообществу на конференции Европейской ассоциации по изучению диабета, которая состоится в Мадриде с 9 по 13 сентября.
