Многим кажется, что недосыпание – совсем безобидно. Однако его последствия могут оказаться чрезвычайно болезненными для здоровья. По словам исследователя Адама Тейлора, это ведет к развитию целого ряда неприятных заболеваний.
Как сообщает "МК в Волгограде", взрослым людям необходимо спать не менее семи часов. В противном случае, человек может столкнуться с такими болезнями, как депрессия, ожирение, инсульт и даже диабет или нарушение работы сердечно-сосудистой системы.
При этом, отмечает Адам Тейлор, длительное недосыпание может привести к куда большей угрозе. И, если для одних хватит всего одной ночи, чтобы восстановиться, то другим понадобится несколько дней или даже неделя. Поэтому ко сну следует остановиться осторожно.
