Важные рекомендации по правильному приему витамина D прозвучали в эфире программы "Жить здорово!" на Первом канале. Ведущие программы - врач Елена Малышева, иммунолог Андрей Продеус и кардиолог Герман Гандельман - обратили внимание зрителей на типичные ошибки в употреблении витаминных комплексов.
Специалисты развенчали популярное мнение о необходимости совместного приема витамина D с кальцием. По словам Андрея Продеуса, дополнительный прием кальция оправдан только при его дефиците в организме. Более того, кардиологи выступают против бесконтрольного приема кальциевых добавок.
Елена Малышева отметила, что организм должен получать кальций преимущественно из пищи при приеме витамина D. Герман Гандельман перечислил продукты с высоким содержанием кальция: молочные продукты, сыр, кунжут и сушеный базилик.
Отдельное внимание врачи уделили опасности совместного приема витаминов D и К. Иммунолог Продеус предостерег от самостоятельного употребления витамина К, поскольку он может спровоцировать образование тромбов у предрасположенных к этому людей. Ведущая программы подтвердила отсутствие научных доказательств необходимости одновременного приема этих витаминов.
