Известный диетолог Джесси Федер поделился ценными рекомендациями для тех, кто стремится к стройной фигуре и плоскому животу. Эксперт выделил два ключевых ферментированных продукта, способствующих достижению этой цели.
На первое место Федер поставил кефир - напиток, богатый пробиотиками и полезными бактериями.
Диетолог отметил универсальность кефира: его можно употреблять как самостоятельный напиток или использовать в качестве основы для питательных смузи и коктейлей.
Вторым важным продуктом, по мнению эксперта, является йогурт. Этот молочный продукт не только улучшает пищеварение, но и ускоряет метаболизм, что помогает избежать вздутия живота и набора лишнего веса. Федер предложил творческий подход к употреблению йогурта, рекомендуя добавлять в него свежие ягоды или фрукты для разнообразия вкуса, особенно в период активного снижения веса.
Эти рекомендации, опубликованные изданием She Finds, подчеркивают важность включения ферментированных продуктов в ежедневный рацион для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта и достижения желаемых результатов в формировании стройной фигуры. Советы Джесси Федера предлагают простой и эффективный способ улучшить свое питание и приблизиться к цели обретения тонкой талии.
