Молоко, различные кисломолочные продукты для большинства людей являются основой питания с первых дней жизни. Не все пьют молоко в чистом виде, но многие добавляют его в готовые блюда. Впрочем, не каждому можно его пить. От молока нужно отказаться тем, у кого имеются проблемы с суставами, сообщает doctorpiter.ru.
Суставы имеют свойство отекать и воспаляться. Когда это происходит, ходьба становится настоящим испытанием. Причина возникновения проблемы часто кроется в привычном рационе – катализатором боли выступают определенные продукты.
Почему нужно отказаться от молока тем, у кого проблемы с суставами
Возможно, странно звучит, но не которые продукты с напитками из числа полезных порой являются причиной различных нарушений. Вместо того, чтобы укрепить здоровье, мы ему вредим. По наблюдениям ученых, колени могут болеть из-за употребления обычного молока – коровьего, козьего, неважно. И причина кроется в казеине, а не в лактозе.
Примечание: казеин – молочный белок, очень полезный. Используется в спортивном питании.
Казеин не полезный для суставов, сделал вывод эксперт по здоровому кишечнику Сас Парсад из The Gut Co. Молочные продукты не следует употреблять людям, у которых диагностирован артрит, говорит он. Заменить их можно растительными вариантами.
— Молочные продукты содержат белок, называемый казеином, он вызывает раздражение тканей вокруг суставов, — пояснил эксперт по здоровью кишечника Парсад Express. — Переход на растительное молоко может помочь устранить этот конкретный триггер.
Казеин входит в состав сыров, сливок, мороженого, продуктов, в состав которых входит натуральное молоко.
Молочные продукты замещают потребность в кальции. Но тем, кому их нельзя употреблять, следует есть листовую зелень с соевыми бобами, нут с миндалем.
Что произойдет с организмом, если месяц не пить молоко
Если хотя бы месяц не пить молоко, то:
- стабилизируется пищеварение. Организм примерно 65% человек на планете недостаточно хорошо усваивает молочные продукты;
- кожа стане лучше. Животное молоко является источником гормонов, иногда – сахара. Из-за них нарушается гормональный фон, вследствие чего появляются различные проблемы, ухудшается состояние кожи;
- улучшится настроение. В молоке хоть и в небольшом количестве, но все же есть прогестерон и эстрогены, из-за которых происходят химические процессы в организме, резко меняется настроение;
- улучшится самочувствие в целом. После употребления некоторых молочных продуктов развиваются заболевания. После исключения из рациона молока хронические заболевания могут не проявляться;
- уйдет лишний вес.
