Проблемы с организмом при возникновении симптома «мне постоянно холодно»: как бороться с мерзлотой

источник фото: doctorpiter.ru
Зимой мерзнуть – это нормально. Но когда холодно постоянно, даже возле батареи или у камина, и горячий чай не помогает, значит, с организмом что-то не так. Если постоянное ощущение холода мешает жить, пора обратиться к терапевту. Что является причинами симптома «мне постоянно холодно», сообщает doctorpiter.ru.


Организм сигнализирует, когда тело охлаждается и нуждается в обогреве. Обычно это происходит после длительного времяпровождения на морозе, в неотапливаемой комнате. При снижении нормальной температуры тела появляется ощущение, что замерзли. Если объективный причин для этого нет, значит, проблема в организме.

Симптом «мне постоянно холодно»: что не так с организмом

Симптом «мне постоянно холодно» — это сигнал, что организм дал серьезный сбой. Причины, что с ним не так:

1 – анемия

— Дефицит железа или пониженный гемоглобин задерживают доставку крови в организме, — объясняет врач-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов. — Тело паникует, сосуды начинают расширяться, чтобы усилить кровоток. А это не помогает сохранять тепло, а наоборот — его расходуется все больше, поэтому человек мерзнет.

2 – нехватка витаминов

Если холодно постоянно, значит, организм нуждается в витаминах А и Е, насыщенных жирах. Нужно чаще есть мясо, пищу животного происхождения, которая нужна печени, отвечающей за нагрев крови.

3 – ожирение

Ошибочно полагать, что полные люди не мерзнут.

— Жир давит на сосуды и сужает их, — говорит Абакумов. — Ну а дальше начинается тот же самый процесс, что и при анемии — сосуды начинают расширяться, чтобы накормить органы и ткани задержанным кислородом, а мы при этом теряем тепло.

4 – сбой в работе щитовидки

Благодаря щитовидной железе в организме происходят жизненно важные процессы. К примеру, обмен веществ. Если щитовидка работает неправильно, он замедляется, калории не образовывают тепло. Определить дефицит гормонов щитовидной железы не сложно: температура тела снижается до менее 36.5 градусов, понижается давление до 100/70 мм рт.ст. и менее, холодные стопы и руки.

5 – сахарный диабет

— Одним из симптомов часто являются холодные ноги, которые вы даже почувствовать не можете, — говорит Олег Абакумов.

6 – низкое артериальное давление

— Если давление падает, сосуды не в тонусе, ток крови уменьшается, а дальше все по старой схеме — расширение сосудов и потеря тепла, — объясняет терапевт. — Когда в организме что-то нарушено, он активно пытается исправить ситуацию, и вы это чувствуете. Вообще, проблемы с сосудами и капиллярами часто сопровождаются мерзлявостью.

Когда пора обращаться к врачу

Обращаться к врачу людям с симптомом «мне постоянно холодно» пора при появлении тревожных признаков:

• сильно холодно;


• участилось сердцебиение;


• замедлился пульс;


• сложно перестать дрожать;


• упала температура тела;


• появилась одышка;


• болит утром голова;


• снизилась работоспособность;


• постоянно хочется спать;


• не проходит усталость;


• ломкими стали ногти;


• секутся и выпадают волосы.

Что делать, если постоянно холодно

Если вы мерзнете не только зимой, но и летом, нужно:

• наладить режим сна;


• больше отдыхать;


• высыпаться;


• пить больше жидкости;


• есть морковь, тыкву, крупы, овощи красного цвета;


• принимать витамины А, Е;


• проверить уровень гемоглобина в крови;


• проверить артериальное давление;


• проконсультироваться с эндокринологом и кардиологом;


• провериться на болезнь Рейно.

Какие анализы надо сдать, если постоянно холодно

Если вам холодно постоянно даже рядом с источниками тепла, нужно сдать анализы:

• общий – крови и мочи;


• биохимический – крови;


• на гормоны;


• УЗИ сосудов, щитовидки, сердца.

Считается нормой, когда температура тела снижается у человека старше 65 лет, потому как к этому возрасту замедляются обменные процессы и кровоток.