Как пояснил Михаил Гинзбург, какао имеет сосудорасширяющее действие, благодаря чему улучшается питание головного мозга. Данный напиток богат витаминами группы В, снижающими возбудимость «серого вещества». Магний, который тоже содержится в составе в большом количестве, в свою очередь дает спокойствие и уменьшает у человека уровень тревожности. Если стресс является не хроническим, а единичным, то какао поможет справиться с ним, в том числе оно снизит частоту сердечных сокращений, которая повышается в условиях напряженности.
Как добавил врач-диетолог, если нервозность присутствует в жизни на регулярной основе, то в таком случае рацион необходимо обогатить определенными продуктами. Речь идет о морской рыбе, кефире, простокваше, овощах и грубом бородинском хлебе. В результате головной мозг перестанет так остро реагировать на стрессовые ситуации.
Источник: www.m24.ru
