Завтрак должен исключать такие блюда, как манная и рисовая каши с добавлением сахара. Лучше всего заменить их на гречневую или овсяную. «При употреблении вышеназванных каш утром провоцируется развитие некоторые болезней, например, повышается риск ожирения, диабета и даже атеросклероза», - подытожил Гинзбург.
К слову, опасными также считаются и мюсли, поскольку при регулярном употреблении на завтрак человек набирает лишние килограммы, поскольку блюда содержит в себе быстрые углеводы. Ранее диетолог Нурия Дианова заявила, что омлет и творожная запеканка полезны при болезнях поджелудочной железы, поскольку они легко усваиваются организмом.
Источник: lenta.ru
