Для поддержания здоровья и продления жизни, как сообщают ученые, необязательно преодолевать 10 тысяч шагов в день, как считалось ранее. Оптимальное количество шагов для укрепления здоровья находится в пределах 6 тысяч шагов в день, зависящих от возраста человека. Эксперименты показали, что увеличение шагов...
Завтрак – ключевой момент в питании человека, влияющий на здоровье. По сведениям доктора медицинских наук, профессора ФМБА РФ, диетолога, терапевта Маргариты Королевой, стоит ограничивать прием некоторых продуктов натощак. Нужно воздерживаться от десертов и газировкиПри наличии проблем с ЖКТ она...
Иван Карасев предостерегает об опасности, подчеркивая разные факторы в нашем повседневном окружении, способные даже спровоцировать рак. Вредные привычки, такие как неправильное питание, употребление табака и алкоголя, остаются потенциальными источниками онкологии. Он обращает внимание на риски, связанные прежде...
Появилась новая статья об опасных для мужчин привычках, которые могут негативно влиять на здоровье мужских половых органов. Их приводит врач-уролог Валентин Рубанов. Факторы, которые могут негативно влиять на здоровье мужских половых органовВоздержание. Регулярное семяизвержение является важным аспектом...
Изучение, проведенное медицинскими специалистами Эксетерского университета (Великобритания), выявило, что кашель и одышка могут быть самыми ранними симптомами рака легких, занимающего лидирующее место среди причин онкологической смертности. [h3]Одышка и кашель предшествовали официальному диагнозу...[/h]
Новое изучение экспертов Эксетерского университета (Великобритания) показало, что коронавирус способен заражать клетки головного мозга, отвечающие за стресс и настроение. Ковид повреждает процесс выработки дофаминаЛабораторные эксперименты с применением человеческих клеток показали, что ковид повреждает процесс выработки дофамина, так называемого «гормона счастья», разрушая клетки, которые уже не могут делиться и расти. Это может быть связано с возникновением раздражительности, грусти у
Андрей Крапивин дает рекомендации по питанию для снижения уровня холестерина в крови. Вечернее употребление цитрусовых способствует заметному снижению холестеринаОвсянка, помимо своего влияния на холестерин, уменьшает риск рака кишечника, поскольку является отличным источником питательных веществ. Шпинат, содержащий...
Диетолог Татьяна Селезнёва подчеркивает, что «пищевой мусор» включает в себя такие продукты, как рафинированный сахар, сдоба, соевый соус, полуфабрикаты, сосиски и другие колбасные изделия, фастфуд, пиво (даже безалкогольное). Эти продукты, согласно словам диетолога, могут быть вредными как для фигуры, так и для общего состояния здоровья, так как они часто содержат множество добавок, в том числе потенциально вредных. Рекомендуется включать в рацион рыбу, нут и другие бобовые, сливочное масло,
Творог, богатый кальцием и белком, может оказать положительное воздействие на костную систему человека, особенно при нормальных уровнях витамина D. Нужно отметить, что усвоение кальция зависит от наличия витамина Д в организме. Творог не рекомендуется тем, у кого есть заболевания ЖКТ, непереносимость лактозы, недуги почекНесмотря на его пользу, творог не рекомендуется тем, у кого есть заболевания ЖКТ, непереносимость лактозы, недуги почек. Выбор качественного творога, свежего и, самое главное,
Рак молочной железы остается по-прежнему наиболее распространенным онкологическим заболеванием среди женщин во всем мире, как подчеркнул онколог Сергей Пикулин. По словам специалиста, для ранней диагностики этого заболевания рекомендуется использовать маммографию, особенно для дам в возрасте от 40–45 лет, которые...
Специалисты советуют избегать полного отказа от мучного, так как мука содержит важные элементы. При этом нужно отдать предпочтение хлебу из ржаной или грубо помолотой муки. Белый хлеб лучше в подсушенном виде. Домашний хлеб из цельного зерна, без добавок, также очень полезен. Сладкую выпечку стоит ограничивать,...
Ученые из Кембриджа, которые являются работниками Университета Англии Раскин, провели очередное исследование в лабораторных условиях. Они доказали вредное воздействие безникотиновых электронных сигарет на эндотелиальный барьер легких, окислительный стресс, профиль воспаления. Разрушают микроциркуляцию...
Врач-невролог Кира Шульц предлагает несколько правил для того, чтобы не ощутить магнитные бури и их последствия. Пациентам с гипертонией она рекомендует регулярно контролировать артериальное давление, а также принимать соответствующие медикаменты и тщательно следить за своим пульсом. Дополнительно, как...
Гидрогенизированный коллаген не влияет на состояние кожи и не омолаживает ее, уверен доктор Евгений Комаровский. Он рассказал на своем канале в YouTube о том, кто может принимать коллаген, и на что он может повлиять, пишет «ВК.ру». Коллаген действительно крайне необходим организму, потому что он — основа...
Преждевременная смерть от сердечно-сосудистой недостаточности не является редкостью в России. В последнее время случаи раннего ухода из жизни стали чаще встречаться среди молодых мужчин. Доктор-флеболог Максим Абасов рассказал о том, что количество летальных исходов от сердечно-сосудистых заболеваний растет. И такими болезнями все чаще страдают молодые люди. В России 44% смертей связаны с подобными недугами, упомянул доктор, пишет Вечерний курьер. Большое влияние на состояние сердца и сосудов
Все мы знаем, что от уровня гемоглобина в крови зависит наше самочувствие, активность и работоспособность. Но, бывает так, что показатель падает и стоит срочно исправлять ситуацию. Какие продукты помогут соблюдать баланс, рассказывает Анна Ивашкевич, нутрициолог и клинический психолог-диетолог. [h2]Что такое...[/h]
Чтобы заранее подготовиться к магнитной буре, которая будет 17 и 18 декабря, следует знать, какой силы ее удар и что необходимо делать. Соблюдение определенных правил поведения поможет снизить негативное влияние любой бури. Какой силы будет магнитная буря 17 и 18 декабря 2022 года Магнитная буря,...[/h]
Тибетский врач Пунцог Вангмо поведал о главных правилах диеты, которая поможет придать организму силы и энергию в зимний период времени. Придерживаясь определенных рекомендаций, зима для всех станет самым приятным временем года. Откуда черпать энергию зимой, советы тибетского врача Согласно тибетской...[/h]
В зимний период времени увеличивается риск упасть из-за сильного гололеда. Есть несколько полезных советов, которые позволят избежать получения травм после падения на лед. Какую опасность представляет гололед В сильный гололед каждый может получить любую травму. Среди самых распространенных растяжение связок,...[/h]
Модницам мороз нипочем, именно поэтому мы часто встречаем девушек, которые в минусовую температуру спокойно носят капроновые колготки. Более того, многие из них уверены в том, что данный материал может утеплить ноги. Однако врач-дерматолог Елена Кудашкина считает иначе. Способны ли обеспечивать тепло тонкие капроновые колготки По словам дерматолога Елены Кудряшовой такой материал в морозную погоду абсолютно бесполезен. Он не держит тепло тела, следовательно, носить капроновые колготки зимой,
На улице все холоднее, но стабильная морозная погода еще не установилась, потому часто бывают дожди. Лужи иногда очень сложно обойти. Один неосторожный шаг — и ноги совершенно мокрые. Особенно если вы не в резиновых сапогах, а в межсезонной обуви с текстильной поверхностью. Как быть с промокшими ногами, как быстро...
Приближается морозная зима. Если вы уже пересмотрели свой гардероб, обратите внимание на сапоги. Пересмотрите, есть ли у вас зимняя обувь, которая вредит здоровью ваших ног. Травматолог-ортопед Алишер Зохиров рассказал, какие сапоги ни в коем случае нельзя носить в холодное время года. [h2]Обувь на высоком...[/h]
С наступлением зимы организм человека пребывает в стрессе из-за резких перепадов температур, нехватки солнечного света, возрастающих затрат на сохранение тепла и недостатка витаминов. Чтобы ему помочь справиться со стрессовой ситуацией, очень важно правильно питаться и употреблять больше полезных продуктов, укрепляющих...
19 ноября 2022 года на Землю обрушится сильная магнитная буря, которая достигнет уровня 6 баллов. Чтобы легче перенести негативное влияние геоударов, следует знать, как себя вести в это время, что можно делать, а что нельзя. Какой силы будут магнитные бури 19 ноября 2022 года До конца месяца осталось...[/h]