Фармацевт Роджина Шамс Натери объяснила в интервью Daily Mirror, почему употребление кофе сразу после пробуждения может негативно сказаться на самочувствии. Как сообщает Lenta.ru, она выделила несколько распространённых ошибок, которые приводят к недомоганиям.
По словам эксперта, одной из главных ошибок является потребление кофе без предварительного употребления воды. Это может усугубить обезвоживание и негативно сказаться на здоровье.
Натери также отметила, что утром уровень кортизола, гормона, отвечающего за пробуждение, достигает своего пика. В это время кофеин может мешать его нормальному функционированию.
Чтобы избежать неприятных ощущений, фармацевт рекомендует сначала выпить стакан воды, а затем отложить кофе до более позднего времени.
Кроме того, Натери подчеркнула, что на общее самочувствие могут влиять и другие утренние привычки, такие как сладкие завтраки и проверка телефона сразу после пробуждения.
Аделя Клычева
