Республиканский центр укрепления здоровья напоминает всем о важности соблюдения мер предосторожности в зимнее время. Чтобы избежать переохлаждения организма, необходимо правильно одеваться перед выходом на улицу.
Согласно информации центра, переохлаждение, или гипотермия, возникает, когда температура тела человека падает до 35°C и ниже. Это состояние особенно опасно для детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями. У маленьких детей механизмы терморегуляции еще не развиты, тогда как у пожилых людей и пациентов с определенными заболеваниями эта функция может быть нарушена.
Эксперты подчеркивают, что переохлаждение может ослабить иммунные функции организма и увеличить вероятность возникновения острых респираторных инфекций.
Чтобы минимизировать риск переохлаждения, специалисты рекомендуют следующее:
- подбирать обувь, соответствующую сезону, и выбирать теплую, водонепроницаемую модель;
- для защиты рук использовать варежки из тканей, которые не пропускают холод;
- защищать открытые участки лица, такие как щёки и подбородок, шарфом;
- обязательно носить шапку;
- в холодную и ветреную погоду обрабатывать открытые участки кожи защитным кремом;
- одеваться в несколько слоев и свободно, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию крови;
- предпочитать натуральные ткани, такие как шерсть и хлопок;
- выбирать верхнюю одежду из материалов, не пропускающих влагу.
