Зачем добавлять в ванну соду, и как она поможет снять отечность и убрать лишний вес

Если вы ищете способ быстро избавиться от отечности и улучшить внешний вид, попробуйте содовые ванны. Этот метод помогает не только расслабиться, но и ускорить процессы вывода лишней жидкости из организма, что может стать отличным дополнением к вашей системе похудения, пишет сайт gazeta.kg.

Как работают содовые ванны

Содовые ванны воздействуют на организм благодаря своему щелочному составу. Когда вы погружаетесь в горячую воду с содой:

• Улучшается кровообращение. Сосуды расширяются, а циркуляция крови ускоряется.


• Активируется потоотделение. Организм начинает избавляться от лишней жидкости.


• Улучшается работа лимфатической системы. Поры открываются, и через кожу выводятся токсины.

Первые сеансы способны уменьшить вес на 1-2 кг за счет вывода лишней жидкости. Такой результат заметен сразу, что делает содовые ванны популярными для экспресс-ухода перед важными событиями.

Как правильно проводить процедуру

Чтобы извлечь максимум пользы, важно соблюдать основные рекомендации:

Классический рецепт:

• Для начала растворите 7 столовых ложек соды в полной ванне воды.


• Постепенно можно увеличивать дозировку до одной упаковки соды (500 г).

Курс процедур:

• Рекомендуется пройти курс из 10 ванн.


• Перерыв между курсами должен составлять не менее 2 месяцев.

Длительность:

• Начните с 10 минут в воде. Постепенно увеличивайте время до 20 минут.

Противопоказания

Несмотря на эффективность, содовые ванны подходят не всем. Их стоит избегать, если у вас:

• Сахарный диабет.


• Заболевания сердечно-сосудистой системы.


• Беременность или период грудного вскармливания.

Перед началом курса рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Дополнительные советы

Важно понимать, что содовые ванны не являются самостоятельным способом похудения. Для достижения долгосрочных результатов сочетайте их с:

• Здоровым питанием.


• Регулярной физической активностью.


• Достаточным питьевым режимом для предотвращения обезвоживания.