Кроме медицинского вмешательства, у каждого из нас есть копилка бабушкиных советов, многие из которых можно применить и сегодня.
Человек может застудить легкие, если будет на морозе дышать ртом, а не носом. При дыхании через нос холодный воздух согревается. Носовая полость разделяется перегородкой на две половины, имеющие отверстия в носоглотку. На наружных стенках носовой полости расположены выступы (раковины), а под ними углубления - ходы. Вся слизистая оболочка носа пронизана сетью кровеносных сосудов. Эта кровь согревает воздух, проходящий по носовым ходам в глотку, гортань, горло, бронхи и, наконец, в легкие.
Перед зимней прогулкой не стоит умываться с мылом: кожа лишается жировой смазки. Не стоит смазывать лицо жирным питательным кремом, он содержит воду, что может вызвать обморожение. Иногда лыжники протирают лицо снегом - этого тоже делать нельзя. Влажная кожа под действием ветра и солнца будет шелушиться, льдинки могут поранить кожу. Выходя на прогулку в холодные или ветряные морозные дни, нужно смазывать лицо свиным, гусиным жиром или вазелином. Можно смочить лицо водой, смазать его питательным кремом и сразу снять салфеткой влагу и крем.
Витаминный чай применяется при авитаминозе и гиповитаминозе. Готовим чай из сушеных ягод рябины (7 частей) и листьев крапивы (3 части). Столовую ложку высушенной измельченной растительной смеси заливаем 2 стаканами кипятка, настаиваем 4 часа, процеживаем. Применять внутрь по полстакана 3-4 раза в день за 20 минут до еды. В чае содержатся витамины С, Р, К, каротин, галловая и муравьиная кислоты, хлорофилл, дубильные и другие вещества.
Микробы особенно хорошо размножаются при температуре около 37 градусов. В термосе создаются благоприятные условия для размножения микробов, что может привести к порче продуктов. В термосе храните продукты высокой температуры - более 60 градусов, либо низкой - 4-5 градусов. Не рекомендуется часто чередовать хранение горячих и холодных продуктов. Необходимо тщательно мыть термос после опорожнения, т. к. остатки пищи в баллоне могут стать питательной средой для микробов. Перед применением ополосните термос кипятком.
