Ученые обнаружили, что процесс старения человека происходит волнообразно, с наиболее заметными изменениями в возрасте 44 и 60 лет. Это открытие стало результатом многолетнего исследования, проведенного совместно Стэнфордским и Сингапурским университетами. Результаты работы были опубликованы в журнале Nature Aging в августе.
В ходе исследования специалисты наблюдали за 108 участниками в возрасте от 25 до 75 лет на протяжении периода от 1,5 до 7 лет. Все испытуемые проживали в штате Калифорния. Ученые анализировали образцы крови, слюны, стула, а также соскобы с языка и кожи. Они изучили изменения в более чем 100 тысячах молекул и микробов, уделяя особое внимание динамике уровня протеинов и липидного профиля.
Исследователи отметили, что, хотя многие предыдущие работы описывали старение как линейный процесс, на самом деле риски возрастных заболеваний и смертности усиливаются в определенные периоды жизни. Анализ собранных данных выявил два ключевых периода резких изменений: около 44 и 60 лет.
Интересно, что первые признаки замедления метаболизма были зафиксированы уже в 30 лет. С этого возраста у многих участников наблюдались изменения в антиокислительных функциях организма, способности транспортировки и усвоения кислорода, а также в пероксидазной активности, отвечающей за антимикробную защиту и детоксикацию.
Первая "волна старения" в 44 года характеризуется началом процесса перименопаузы или менопаузы, причем не только у женщин, но и у мужчин. В этот период отмечаются изменения в метаболизме алкоголя и липидов. Организм начинает медленнее перерабатывать алкоголь, а изменения в липидном обмене могут привести к более активному отложению жировых тканей и образованию бляшек в сосудах.
Вторая "волна старения", наблюдаемая около 60 лет, сопровождается существенными изменениями в углеводном обмене, функционировании почек и работе иммунной системы. Эти изменения могут объяснить, почему люди старше 60 лет более подвержены таким инфекционным заболеваниям, как грипп и COVID-19. После этой волны также значительно возрастают риски развития хронических заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые болезни.
Исследователи также обнаружили, что во время обеих "волн старения" происходят изменения в метаболизме кофеина, что подтверждает наблюдения о повышенной чувствительности к кофеину у людей старшего возраста.
Ученые подчеркивают, что знание о предстоящих изменениях может помочь людям лучше подготовиться к ним. Особое внимание рекомендуется уделять умеренной физической активности, режиму питания и отказу от вредных привычек до наступления этих критических периодов. Это может помочь снизить негативные последствия замедления метаболизма и молекулярных изменений в организме.
Однако авторы исследования отмечают, что выявленные общие тенденции не отменяют уникальности каждого человеческого организма и генетической предрасположенности к различным заболеваниям. Они также признают, что выборка из 108 человек, проживающих в одном регионе, относительно мала для получения окончательных выводов. Поэтому исследователи призывают своих коллег из других стран провести аналогичные исследования для подтверждения полученных результатов.
