Есть много факторов роста холестерина в крови. Часто эксперты обращают внимание на роль диеты, грамотно сбалансированного рациона. Но это не единственный источник проблемы. Выяснилось, что есть и неожиданный фактор, что становится причиной роста концентрации холестерина в крови.
Высокий холестерин — это дополнительные риски для здоровья сердца и сосудов, которые приближают инсульты и инфаркты. Недавние исследования убедительно демонстрируют, что дело не только в сбалансированном питании, отказе от вредных привычек. Выявленный недавно фактор не сразу бросается на глаза.
Ученые пришли к выводу, что для оптимизации уровня холестерина необходимо минимизировать стресс. Человек часто «заедает» негативные новости, плохое настроение, и нередко — вредной пищей. Кроме того, в моменты острых переживаний организм выделяет кортизол, изнашивающий организм.
Вместо съедания кусочка торта эксперты рекомендуют выйти не пробежку, прогуляться на свежем воздухе, либо заняться другими видами посильной физической активности. Организм в таких ситуациях выделяет серотонин и дофамин, помогая улучшить состояние организма, сообщает Daily Mail.
