Микробиом кишечника играет важную роль в здоровье человека, но вопрос о том, как эффективно улучшить его состав, остается открытым. Гастроэнтеролог Наталья Заварзина из клиники DocMed поделилась своим мнением по этому вопросу с "Газетой.Ru".
Специалист отмечает, что на данный момент нет убедительных научных доказательств, подтверждающих способность пробиотиков значительно улучшить микрофлору желудочно-кишечного тракта. Более того, их использование здоровыми людьми может быть не только бесполезным, но и потенциально опасным из-за возможных побочных эффектов.
Заварзина подчеркивает, что большинство исследований, демонстрирующих пользу пробиотиков, имеют низкое качество и могут быть подвержены эффекту плацебо. В то же время, качественные исследования не выявили существенной разницы между группами, принимавшими пробиотики и плацебо.
Интересно, что некоторые положительные эффекты пробиотиков были обнаружены в экспериментах на животных. Однако экстраполяция этих результатов на человека требует дополнительных исследований и доказательств.
Тем не менее, гастроэнтеролог отмечает, что в определенных ситуациях применение пробиотиков может быть оправданным. Например, метаанализ высококачественных исследований показал, что некоторые штаммы пробиотиков способны сократить продолжительность диареи при остром гастроэнтерите примерно на один день. Кроме того, прием пробиотиков во время курса антибиотиков может снизить риск развития клостридиального колита.
Европейское общество детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания не рекомендует использовать пробиотики из-за отсутствия убедительных доказательств их пользы. Более того, существует риск того, что пробиотические препараты могут содержать непредусмотренные компоненты или быть загрязнены патогенами, что может привести к нежелательным побочным эффектам.
Заварзина также обратила внимание на связь между сниженным микробным воздействием на детей и развитием аллергических заболеваний. Микробиота кишечника влияет на иммунную защиту слизистой через лимфоидную ткань и местные антитела IgA. Для улучшения состава и разнообразия кишечной микрофлоры специалисты рекомендуют чаще бывать на природе, посещать фермы и даже завести домашнего питомца.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
