Международные исследователи, чья работа была опубликована в журнале JACC, выявили критическое количество времени, проведенного в сидячем положении, которое связано с повышенным риском для здоровья сердца. Анализ данных, полученных от более чем 89 тысяч участников, показал, что превышение 10,5 часов сидения в день значительно увеличивает вероятность сердечной недостаточности и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, независимо от уровня физической активности.
Специалисты подчеркивают, что даже регулярные занятия спортом не способны полностью устранить вред, наносимый длительным нахождением в неподвижном состоянии. Граница, после которой риски резко возрастают, составляет 10,6 часа. Это значение оказалось особенно важным для уточнения рекомендаций по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Учитывая полученные данные, ученые призывают не только к увеличению физической активности, но и к сокращению общего времени сидения. Важно отметить, что пассивный образ жизни уже давно рассматривается как ключевой фактор, способствующий развитию сердечно-сосудистых патологий.
