Доктор Ефим Харабет, специализирующийся на проктологии, рассказал о том, что физические нагрузки могут способствовать снижению риска возникновения геморроя. В своем Telegram-канале он перечислил виды упражнений, которые помогут предотвратить развитие болезни или справиться с уже существующей проблемой.
Харабет пояснил, что регулярная физическая активность улучшает кровообращение, нормализует работу кишечника, помогает поддерживать оптимальный вес и укрепляет мышцы. Для профилактики и лечения геморроя врач порекомендовал уделять время ходьбе в умеренном темпе не менее получаса в день, заниматься йогой, плаванием или кататься на велосипеде.
«Эффективным методом профилактики также являются упражнения Кегеля, которые укрепляют мышцы тазового дна», — отметил проктолог, добавив, что их можно выполнять ежедневно.
Однако специалист предостерег от занятий, которые могут усугубить состояние. В частности, он порекомендовал людям с геморроем избегать поднятия тяжестей, прокачки пресса и интенсивных кардионагрузок.
Ранее хирург-проктолог и онколог Елена Смирнова напомнила о симптомах, при которых следует немедленно обратиться к врачу. Она подчеркнула, что постоянные боли в животе, изжога, тошнота, вздутие, затруднения со стулом или кровь в кале могут быть признаками серьезных заболеваний и требуют медицинской диагностики.
