Нормальным считается артериальное давление не более 140/90 мм рт.ст. Если показатели выше, врачи диагностируют гипертоническую болезнь, на фоне которой увеличиваются риски инсультов и инфарктов. Но высокое давление не всегда опасно для здоровья, сообщает doctorpiter.ru.
Как высокое давление связано с психосоматикой
Артериальное давление 160/100-180/100 мм рт.ст. сопровождается неприятными симптомами:
- учащенное сердцебиение;
- боли в грудной области;
- жар;
- усиленное потоотделение;
- нехватка воздуха.
Нарастает беспокойство, появляется страх за свое здоровье. Однако врачи призывают не паниковать. Артериальное давление связано с психосоматикой. Об этом рассказала кардиолог, психолог Анна Кореневич.
При этом нужно различать неопасное высокое давление от опасного.
Когда высокое давление не опасно для здоровья
На то, что высокое давление для здоровья не опасно, указывают три признака:
1 признак – оно является недолгим и периодическим
Если давление повысилось буквально на 30-60 минут, то поводов для беспокойства нет. Опасность представляет непосредственно гипертоническая болезнь, при которой высокое давление держится неделю и более.
2 признак – ухудшается самочувствие
Звучит странно, но если при высоком давление ухудшается самочувствие, это не опасно. Кардиолог говорит, плохо, когда отсутствуют какие-либо симптомы.
3 признак – врачи не находят ничего серьезного
Врачи редко находят серьезные отклонения у людей, у которых иногда скачет артериальное давление. Нарушения явные лишь при гипертонии. Как раз-таки гипертоников сложно уговорить пройти лечение.
Как снизить высокое давление
Если сильно подскочило артериальное давление, первым делом необходимо успокоиться. Принимать медикаменты не обязательно. Можно снизить его:
- теплым мятным чаем;
- получасовым отдыхом в тишине;
- горячей ванночкой для ног;
- отвлечение внимания на что-то хорошее;
- прогулкой, пробежкой;
- дыхательной гимнастикой;
- медитацией.