Просмотр фильмов будет полезен при диагностированном депрессивном расстройстве личности или же просто при грустном или меланхоличном настроении. Глигабаров внес в список рекомендованных фильм «Гарри Поттер и узник Азкабана», а также другие экранизации книг о «Гарри Поттере», которые помогают справиться с депрессией. Эксперт напомнил, что в этих фильмах добро всегда побеждало зло. Таким образом произведение учит зрителя справляться с проблемами, показывая, что выход можно в итоге найти вне зависимости от ситуации.
Глигабаров советует также фильм «Амели», который показывает, что не всегда со своими проблемами стоит справляться в одиночку, а важно довериться близким людям. Общение помогает организму выработать гормон счастья. В рекомендациях психолога также оказались киноленты «Назад в будущее», «Крутые виражи», «Один дома», «Во власти Луны». Положительный эффект на самочувствие могут оказывать мелодрамы «Дневник памяти», «Послание в бутылке», а также проекты «Дорогой Джон» и «Дальняя дорога». Объяснил это специалист тем, что они вызывают подлинные эмоции и запускают выработку таких же гормонов, что и при смехе.
Кроме того, можно смотреть комедийные сериалы, фильмы с неожиданной концовкой или глубоким смыслом. От хорроров или триллеров на период доминирования тревожных мыслей психолог рекомендует отказаться, даже если они входят в перечень любимых. В случае с сериалами Глигабаров рекомендует не смотреть весь сезон сразу. Желательно ограничиваться серией в день, дабы подстегивать интерес и сохранять интригу, отвлекаясь от неприятных мыслей.
Источник: novostivl.ru
