Ученые из многих стран занимаются исследованием влияния изоляции от общества на физиологическое и психическое состояние человека. Существуют общие закономерности, выделенные в результате обследования большого количества людей и животных.
Оставаться длительное время в одиночестве вредно и опасно для человека. Не зря одним из самых страшных наказаний за преступления является отбывание наказания в одиночной камере.
Причины, почему люди страдают от одиночества
Люди страдают от одиночества не только в тюрьме (там они это заслужили), но и в обычной жизни. Причины могут быть разными:
- не сложилась семейная жизнь;
- религиозные убеждения толкают на изоляцию;
- работа связана с длительным пребыванием вдалеке от общества – геологи, альпинисты, полярники, космонавты;
- смерть близких;
- инвалидность, невозможность полноценно передвигаться, слепота, глухота.
Независимо от причины, отсутствие общения с другими людьми отрицательно сказывается на здоровье и настроении.
Последствия одиночества
Исследователи выделили несколько последствий:
- страдает здоровье: ослабевает иммунитет, повышается риск слабоумия, поднимается давление, сокращается выработка необходимого для мозга белка, отвечающего за обновление нейронов;
- частые галлюцинации, несвязность мыслей, плохое распознавание лиц, нестабильность настроения;
- мозг человека страдает от нехватки внешней информации;
- самоубийства чаще всего совершают одинокие люди;
- возникает тяжелая депрессия, человек чувствует себя нелюбимым, никому не нужным, брошенным;
- длительная изоляция приводит к потере навыков социального общения;
- повышается тяга к алкоголю и наркотикам;
- смертность среди одиноких людей в 2 раза выше, чем у семейных и социально активных.
Одиночество можно и нужно преодолевать, независимо от внешних обстоятельств, которые привели к этому состоянию. Специалисты советуют:
- оказавшись в вынужденной изоляции, нужно тренировать мозг (учить иностранный язык, читать, решать математические задачи и т.п.);
- следует общаться с теми людьми, которые нравятся, вызывают хорошее настроение, относятся дружелюбно;
- нужно интересоваться окружающим миром, жизнью общества, друзей, родственников, соседей;
- лучше всего включиться в благотворительность, так как помощь другим людям или животным отвлекает от собственных проблем, делает жизнь осмысленной и продуктивной.
Наладить свою жизнь непросто, но возможно. Для этого нужно приложить собственные усилия.
<!--
