По информации министра здравоохранения Эркина Чечейбаева, 11% населения Кыргызстана страдает психическими расстройствами. В настоящее время в стране разрабатывается Национальная стратегия по психическому здоровью, что является важным шагом в решении этой проблемы.
Как отметила Улитина, не все могут вовремя осознать, что они сталкиваются с депрессией или тревожностью. Существует разница между плохим настроением и депрессией. Например, студент может испытывать подавленное состояние во время занятия с нелюбимым преподавателем, однако после выхода из университета его настроение может быстро улучшиться. Депрессия, в отличие от этого, может затягиваться на долгое время, что делает её более серьезным состоянием.
Симптомы депрессии могут варьироваться, и психиатр выделяет три степени: легкую, умеренную и тяжелую. Профессиональная диагностика и лечение основываются на критериях МКБ-10. "Самостоятельно справляться с депрессией очень сложно", - добавила она.
Улитина рекомендует обращать внимание на свое эмоциональное и физическое состояние, а также когнитивные функции, такие как память, внимание и речь. "Если вы замечаете, что эти функции снижаются, это может быть сигналом о проблемах в организме. Физические симптомы, такие как мышечные боли и нарушения сна, также могут указывать на необходимость консультации со специалистом", - подчеркнула врач.
По словам психиатра, у каждого человека симптомы могут проявляться по-разному. "Если вы долгое время воспринимаете ситуацию слишком близко к сердцу, это может отразиться на вашем сердце и нарушить сон. Хроническая тревога также может негативно сказаться на пищеварении. Все эти аспекты взаимосвязаны", - отметила Улитина.
Что касается обращения к врачу в случае легкой тревожности или стресса, специалист пояснила, что это зависит от продолжительности симптомов. "Если тревога и депрессия исчезают после решения проблемы, это нормально. Однако если они сопровождаются нарушениями сна и аппетита, это уже серьезный повод обратиться за помощью", - заключила психиатр.
Фото на главной странице иллюстративное: nur.kz.
