Эксперты рекомендуют включать в вечерний рацион продукты, способствующие улучшению сна. Диетолог Мэри Сабат отмечает, что миндаль, благодаря магнию, помогает расслабить мышцы и стабилизировать уровень сахара в крови, предотвращая его колебания. Миндаль также содержит полезные жиры, утоляющие голод без дискомфорта...
Исследователи из Технологического института Вирджинии сделали прорывное открытие, способное изменить подход к лечению диабета и ожирения. Главный герой - эленоловая кислота, скромный компонент зрелых оливок и оливкового масла первого отжима. Эта удивительная кислота оказалась настоящим чемпионом в регулировании...
Врач Евгения Зарубина поделилась важными рекомендациями по организации правильного завтрака. Согласно ее советам, некоторые привычные утренние блюда могут оказаться не столь полезными, как принято считать. Каши быстрого приготовления, несмотря на их популярность, не рекомендуются для завтрака из-за интенсивной...
Минздрав России выпустил рекомендации по защите от жары для групп риска: пожилых людей, хроников и работающих на улице. Советы включают: Проводить время в прохладе. Поддерживать комфортную температуру дома. Носить легкую одежду и головные уборы. Ограничить физнагрузки. Пить больше жидкости.
Многие считают свежевыжатые соки эликсиром здоровья, но медики предупреждают: эти напитки могут таить в себе неожиданные риски. Научно-познавательный канал «Доктор» раскрывает неприятную правду о любимом многими напитке. Оказывается, аскорбиновая и янтарная кислоты в соках могут раздражать желудок, провоцируя...
Летняя жара может превратить машину в настоящую духовку. Как же правильно охладиться, не навредив здоровью? Врач Валеева раскрывает секреты грамотного использования автомобильного кондиционера. Забудьте о соблазне включить кондиционер на полную мощность, едва сев в раскаленный автомобиль. Это может привести...
Диабет может скрываться за привычными симптомами. Эксперты клиники Майо раскрывают ключевые признаки этого коварного заболевания. Постоянная жажда - не просто реакция на жару. Это может быть первым звоночком диабета. Когда в крови накапливается избыток глюкозы, организм пытается избавиться от нее, вызывая обезвоживание...
Научные исследования подтверждают, что правильный выбор продуктов может значительно продлить вашу жизнь. Ключ к здоровью сердца и сосудов — витамины и клетчатка из сезонных овощей. Удивительно, но пожилые люди, регулярно употребляющие пищевые волокна, живут на 80% дольше и реже сталкиваются с серьезными заболеваниями. Клетчатка...
Наиболее эффективным методом профилактики онкологических заболеваний является снижение риска, связанного с курением табака. Научные доказательства канцерогенности курения получены более 50 лет назад. В развитых странах снижается распространенность курения, что приводит к уменьшению заболеваемости и смертности...
Опытный врач-терапевт поделилась рекомендациями по безопасности в период аномальной жары. Эксперт подчеркнула важность правильного питания и водного баланса для снижения нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Ключевые советы включают: Избегать переедания, которое перегружает сердце и сосуды...
Ведущий специалист в области гастроэнтерологии делится своим видением здорового образа жизни. В недавнем обращении к подписчикам эксперт подчеркнула ключевую роль сбалансированного питания и психологического равновесия в улучшении качества жизни и достижении долголетия. По мнению специалиста, многие, избегая...
Новое исследование бросает вызов традиционным представлениям о пользе этой популярной комбинации. Врач-терапевт Яна Шмелева раскрывает неожиданную правду о влиянии молока на целебные свойства чая. Оказывается, добавление молока в чай может свести на нет его благотворное воздействие на организм. Антиоксиданты и катехины, содержащиеся в чае и известные своими противораковыми свойствами, а также положительным влиянием на сердечно-сосудистую систему, нейтрализуются молоком. Это открытие ставит под
При поиске идеального способа сбросить вес многие фокусируются исключительно на диете и физических нагрузках, но иногда это не приносит желаемых результатов. В статье gazeta.kgпредставляем три основных причины, почему ваше стремление к похудению может затормозиться, даже если вы следуете диете и регулярно занимаетесь...
Доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова бросает вызов нашим представлениям о, казалось бы, безобидном десерте. Оказывается, этот холодный соблазн может таить в себе неожиданные сюрпризы для нашего здоровья и фигуры. Внимание, любители стройности Наслаждаться мороженым рекомендуется...
В последние годы наблюдается стабильный рост популярности частной медицины. Многие пациенты предпочитают обращаться к услугам частных клиник и врачей, ожидая получить более качественное обслуживание и индивидуальный подход. Частная врачебная практика привлекает внимание своей способностью предложить пациентам...
Врач Михаил Братусь обратил внимание на серьезную проблему диагностики рака желудка у беременных женщин. Симптомы этого опасного заболевания часто маскируются под обычный токсикоз, что может привести к критической задержке в постановке диагноза. Рак желудка начинается локальноОсновные признаки...
Уролог-андролог Станислав Сосновский обращает внимание на важность раннего выявления проблем с почками. Эти жизненно важные органы выполняют множество функций: фильтруют кровь, участвуют в водно-солевом обмене, регулируют артериальное давление и стимулируют кроветворение. При этом почки обладают удивительной способностью долго выдерживать значительные нагрузки без явных симптомов. Однако серьезные поражения почек могут привести к тяжелым последствиям: отекам, трудно корректируемой гипертонии,
Дерматолог Александра Филёва поделилась важной информацией о рисках купания в непроверенных водоёмах. Опасность представляют стоячие воды с водоплавающими птицамиОсобую опасность представляют стоячие воды с водоплавающими птицами, где могут обитать шистосомы. Их личинки - церкарии - способны вызвать неприятное...
Мы все имеем свои гастрономические предпочтения: кто-то не может представить свою жизнь без сладостей, а кто-то тяготеет к соленым закускам. Но иногда наши вкусовые пристрастия могут быть сигналом серьезных проблем со здоровьем. Почему на самом деле вас может тянуть на соленое? Симптом опасной болезни Так,...[/h]
Врачи-диетологи представили три варианта каш, которые идеально подходят для здорового и сбалансированного завтрака, не приводя к набору лишнего веса. Эти каши не только питательны, но и обладают рядом полезных свойств для организма. Овсянка Эта классическая каша богата клетчаткой, что способствует...
Недавнее исследование, проведенное учеными из Jinan University в Китае, выявило потенциальные риски, связанные с использованием пластиковых бутылок для питьевой воды. Анализ шести пластиковых бутылок из различных регионов мира показал наличие летучих органических соединений (ЛОС), включая алканы, алкены, спирты,...
В мире фитнеса и здорового образа жизни постоянно появляются новые тренды, и один из них - слим-йога - привлекает все больше внимания. Согласно информации, опубликованной ИА «Ставрополь.Медиа», этот вид йоги может стать эффективным решением для тех, кто не достиг желаемых результатов с помощью традиционных методов...
Сегодня отмечается День молодежи, и главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова дала aif.ru 10 советов для сохранения здоровья. Будьте физически активны Уделяйте не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности в неделю. Питайтесь...
Известный врач и телеведущая Елена Малышева поделилась важной информацией о пользе ракообразных для здоровья. Ее рекомендации основаны на научных исследованиях и касаются крабов, креветок и других морепродуктов, а не онкологических заболеваний. Селен, содержащийся в ракообразных, является мощным антиоксидантом...