Известный врач и телеведущая Елена Малышева поделилась важной информацией о пользе ракообразных для здоровья. Ее рекомендации основаны на научных исследованиях и касаются крабов, креветок и других морепродуктов, а не онкологических заболеваний.
Селен, содержащийся в ракообразных, является мощным антиоксидантом и обладает противоопухолевым действием. Исследования показывают, что его употребление может снизить риск развития злокачественных новообразований.
Морепродукты богаты белком, что важно для иммунитета, формирования мышц и костей. При этом они содержат мало насыщенных жиров и холестерина, что делает их отличным выбором для поддержания здоровья и контроля веса. Также селен играет ключевую роль в поддержании здоровья этих тканей.
При этом Малышева предупредила о возможных последствиях дефицита селена, таких как мышечная слабость, но также напомнила о необходимости соблюдать рекомендованные дозы.
