Специалисты из Бишкекского центра укрепления здоровья вновь подняли вопрос о вреде энергетических напитков для молодежи.
Энергетики продолжают оставаться популярными среди подростков, что вызывает обеспокоенность врачей. Регулярное их употребление может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
«Содержание кофеина и сахара в этих напитках может негативно влиять на сердечно-сосудистую и нервную систему, а также на пищеварение. Возможные последствия включают в себя повышение артериального давления, аритмию, бессонницу, тревожность, раздражительность, изжогу, обострение гастрита, разрушение зубной эмали, обезвоживание и истощение нервной системы. Особенно опасно сочетание энергетиков с алкоголем, а также их употребление детьми и подростками», - подчеркивают медики.
Факты о вреде энергетиков:
- • Не рекомендуется пить энергетики перед физической активностью, так как это увеличивает нагрузку на сердце.
• Высокие дозы кофеина могут вызывать привыкание и ухудшать качество сна, что особенно критично во время учебы.
• Лучшие способы борьбы с усталостью – это полноценный сон, сбалансированное питание, достаточное потребление воды и умеренные физические нагрузки.
Врачи настоятельно рекомендуют подросткам полностью отказаться от энергетиков.
