Долгожителями официально считаются пожилые люди, перешагнувшие порог в 90 лет. Они, как правило, отличаются хорошим здоровьем, большей устойчивостью к возрастным и хроническим заболеваниям. Как им это удается, рассказало исследование международной группы ученых.
Как сообщил журнал Nature, соответствующее исследование осуществили японские и американские ученые. Они показали, что у людей, доживших до 100 лет и более, уникальный микробиом, способный защищать их от ряда разновидностей бактерий, в том числе, устойчивых к антибиотикам.
У долгожителей вообще оказался необычайно разнообразный и насыщенный по количеству полезных бактерий микробиом. Это те самые микроорганизмы, что способствуют укреплению иммунитета, помогают усваивать питательные вещества и снижают уровень воспалительных процессов в организме.
В любом организме присутствуют как полезные, так и патогенные бактерии грибки, вирусы. Но в здоровом и сильном они сохраняют оптимальный баланс. Так происходит и у долгожителей. Их микробиом защищает кишечник от патогенов и продуцирует антимикробные вещества, а также регулирует иммунную защиту организма.
Как добиться такого состояния микрофлоры? Грамотным разнообразным питанием и физической активностью, позитивным взглядом на мир.
Также мы недавно рассказали о том, насколько стрессы влияют на вероятность развития той или иной болезни.
