Американскими специалистами из Университета Вандербильта проведено исследование, показавшее, насколько серьезны последствия регулярного недосыпа. Выяснилось, что они намного опаснее, нежели считалось ранее.
На сайте университета рассказано об эксперименте, к которому привлекли свыше 6700 взрослых. Он продемонстрировал, что плохое качество сна, нарушение режима отдыха и бодрствования заметно усиливают риски таких заболеваний, как депрессия, ожирение и тревожные расстройства.
Эксперимент показал, что хронический недосып провоцирует фибрилляцию предсердий, а это опасное состояние, в свою очередь, вызывает инсульты и инфаркты. На рост вероятностей гипертонии и прочих сердечно-сосудистых патологий также влияет повышение концентрации липидов в крови, а последнее является следствием недосыпа.
Даже одна ночь без полноценного сна способна ускорить старение мозга на 1-2 года, это показали МРТ-снимки. Есть и хорошая новость: эти изменения обратимы при восстановлении качества сна.
Напомним: недавно мы рассказывали о том, как времена года влияют на убеждения людей. Когда мы более консервативны и тяготеем к коллективу, а когда стремимся к свободе и иным либеральным ценностям.
