Ученый предложил простой, но эффективный способ сделать себя счастливее

Фото из открытых источников
Доктор медицинских наук Константин Добрецов, директор НИИ обоняния и ольфакторной патологии, объяснил, что запахи играют весьма важную роль в эмоциональном здоровье человека. В частности, с помощью правильно подобранных ароматов можно простимулировать ощущение счастья.
 
Как напомнил эксперт изданию АиФ, с физико-химической точки зрения, счастье является биохимическим процессом с участием нейромедиаторов, таких как эндорфин и серотонин. Данные вещества вырабатывает лимбическая система мозга, одной из задач которой остается обработка запахов. Левое миндалевидное тело в этом алгоритме ответственно за положительные эмоции.
 
Данные структуры локализуются глубоко в мозге, но их можно активировать через обонятельную систему. Что приводит к росту выброса нейромедиаторов во всей лимбической системе. В том числе, и «гормонов счастья».
Но здесь важную роль играет грамотный подбор методов стимуляции. Около четверти населения планеты имеет проблемы с обонянием, а у 5% оно и вовсе практически отсутствует. Доктор рассказал, что появляется все больше строго научных, доказанных фактов о роли использования эфирных масел.
 
Так, лаванда имеет нейропротекторное и антидепрессивное действие, а мята уменьшает продуцирование выработки кортизола — гормона стресса. Самыми эффективными для «эмоциональной терапии» ученые считают эфирные масла лаванды, лимона, гвоздики, кипарисовика и базилика.