Переутомление на рабочем месте серьезно влияет на способность человека контролировать свои эмоции и поведение. Как пишет The Guardian, это подтверждается научными данными о феномене "истощения эго" - концепции, предполагающей, что сила воли является исчерпаемым ресурсом.
Группа исследователей под руководством Эрики Ордали из Школы перспективных исследований IMT в Лукке провела эксперимент с участием 44 добровольцев. В течение 45 минут участники выполняли различные задания за компьютером, включая просмотр эмоциональных видеороликов. Половине испытуемых было дано указание сдерживать свои эмоциональные реакции, в то время как вторая группа могла свободно выражать свои чувства.
Во время эксперимента ученые использовали ЭЭГ-оборудование для отслеживания мозговой активности участников. У тех, кто контролировал свои эмоции, наблюдалось повышение активности дельта-волн в префронтальной коре - области мозга, отвечающей за принятие решений и контроль импульсивного поведения. Примечательно, что дельта-волны обычно фиксируются во время сна, а не в состоянии бодрствования, что указывает на своеобразное "засыпание" определенных участков мозга.
После первой части эксперимента участникам предложили сыграть в игру "ястребы и голуби", где нужно было выбрать между сотрудничеством и конкуренцией. Результаты оказались показательными: 86% участников из контрольной группы выбрали мирную стратегию сотрудничества, тогда как среди тех, кто ранее практиковал самоконтроль, только 41% предпочли неагрессивное поведение.
Для подтверждения полученных результатов исследователи провели повторный эксперимент с участием 403 человек, но уже без измерения мозговой активности. Тенденция сохранилась: люди, которым приходилось сдерживать эмоции, демонстрировали более агрессивное поведение в последующих взаимодействиях.
Профессор психологии Торонтского университета Майкл Инзлихт, не участвовавший в исследовании, отметил, что полученные данные соответствуют общепринятым представлениям об усталости, однако призвал к осторожности в интерпретации результатов, учитывая слабую корреляцию между мозговой активностью и поведением участников.
