Осень предсказуемо становится временем, когда организм человека подвергается атаке различных вирусов. Как сообщает издание "Народные Новости", вирусолог Николай Малышев советует подготовить свой иммунитет уже сейчас.
По словам эксперта, готовиться к сезонам простуд следует уже с августа. Более того, чем раньше начать профилактику заболеваний, тем ниже шанс "подхватить" простуду.
Вирусолог советует начать закаливать свой организм холодной водой. Кроме того, укрепить иммунитет помогут свежие овощи и фрукты. Особое внимание Малышев рекомендует уделить вишне, крыжовнику и лесным ягодам - в них больше всего витаминов.
Эксперт подчеркнул, что в вопросе профилактики заболеваний особую роль играет время. Иными словами, "поднимать" иммунитет следует как можно раньше.
