Тревога, волнение, а то и сильный стресс сопровождают нас по жизни. Если это временное явление, обычно организм справляется сам. И даже извлекает из этого некоторую пользу, тренируя нервную систему. Но затяжное зависание в тревоге и прочем психологическом негативе крайне опасно.
Теле-доктор Мясников в последней встрече со зрителями рассказал о своем личном методе преодоления стрессовых ситуаций. Ему хочется верить: доктору 71 год, и он в прекрасной физической и интеллектуальной форме.
Начал Мясников с того, что мы едим... Рацион человека важен с разных точек зрения, влияет он и на ментальное здоровье, и психологическую устойчивость. Доктор считает, что вся натуральная еда полезна. Если исключить всякую «химию» либо хотя бы использовать её по-минимуму, то остаётся лишь знать меру и понимать, что именно ты ешь, каков состав продуктов. И готовить самим, лишь изредка позволяя себе расслабиться в общепите.
Что касается главного секрета его умения владеть собой, то он кроется в… фатализме ведущего. Это, уверен Мясников, лучший способ борьбы с беспокойством. Чему быть, того не миновать, если это понять, то и нервничать нет смысла.
В идеале к такому пониманию жизни хорошо бы прийти ещё в юности. Жизненного опыта мало, а решения нужно принимать судьбоносные. Вот тут и пригодится понимание алгоритма Судьбы.
По той же причине врач рекомендует ничего не планировать на долгий срок. Прошлого уже не, будущее ещё не наступило. Важно лишь то, что происходит сейчас или близко по времени.
