Исследователи из больницы реабилитационного центра Ганьсу обнаружили интересную связь между временем отхода ко сну у детей и состоянием их кишечной микрофлоры. Группа ученых под руководством Чуньмэй Мао провела исследование, в котором приняли участие 88 здоровых детей в возрасте от 2 до 14 лет из городских районов северо-западного Китая.
В течение двух недель родители вели дневники сна своих детей. На основе этих данных участники были разделены на две группы: те, кто ложился спать до 21:30, и те, кто засыпал позже. Интересно, что общая продолжительность сна у обеих групп была примерно одинаковой. Дети, которые ложились спать позже, по-видимому, быстрее засыпали, компенсируя таким образом более позднее время отхода ко сну.
Однако анализ образцов кала выявил существенные различия в составе кишечной микрофлоры между двумя группами. У детей, засыпающих до 21:30, было обнаружено большее количество микроорганизмов, считающихся полезными для здоровья, и меньшее количество потенциально вредных бактерий. Тем не менее, ученые подчеркивают сложность классификации микробов на "хорошие" и "плохие", учитывая сложные взаимодействия внутри микробиома кишечника.
Исследователи признают, что полное понимание метаболических механизмов, связывающих режим сна и состав кишечной микрофлоры, пока остается недостижимым. Тем не менее, полученные результаты подкрепляют гипотезу о тесной связи между кишечником и мозгом через иммунные и нервные пути. Изменения в одной системе могут оказывать влияние на другую, что открывает новые перспективы для изучения взаимосвязи между сном и здоровьем кишечника.
Эти выводы согласуются с другими недавними исследованиями, которые обнаружили изменения в микробиоме кишечника у пациентов с ранней стадией болезни Паркинсона, страдающих от нарушений сна. Это еще раз подчеркивает важность изучения взаимосвязи между режимом сна и состоянием кишечной микрофлоры для понимания механизмов различных заболеваний.
Хотя ученые пока не могут с уверенностью утверждать, что изменение режима сна напрямую улучшит состояние здоровья кишечника, полученные данные добавляются к растущему объему доказательств, свидетельствующих о тесной связи между этими двумя аспектами здоровья. Исследователи отмечают, что эта связь может быть двунаправленной: не только режим сна влияет на состав микробиома кишечника, но и изменения в кишечной микрофлоре могут оказывать влияние на качество сна.
Важно отметить, что данное исследование имеет ряд ограничений. Выборка участников была относительно небольшой и ограничивалась детьми из определенного региона Китая. Кроме того, двухнедельный период наблюдения может быть недостаточным для выявления долгосрочных эффектов режима сна на здоровье кишечника.
Несмотря на эти ограничения, результаты исследования открывают новые перспективы для изучения влияния режима сна на общее состояние здоровья, особенно в детском возрасте. Они подчеркивают важность соблюдения режима сна и могут послужить основой для разработки новых рекомендаций по здоровому образу жизни для детей и подростков.
