Сколько шагов нужно для здорового сердца? Исследование
Недавний анализ подтвердил, что быстрая ходьба способствует улучшению сердечно-сосудистой системы, повышает кровообращение, снижает артериальное давление и способствует снижению веса. При этом для пожилых людей не требуется ежедневно проходить много шагов, чтобы заметно улучшить состояние своего сердца. Как...