По информации врача, наибольшее количество скрытого сахара можно найти в хлебе, булочках, консервированных соках, колбасных изделиях, магазинных соусах, полуфабрикатах, некоторых молочных продуктах. При их употреблении организм в течение дня получает свыше 200 граммов сахара, хотя положенная норма куда ниже и составляет от 20 до 40 граммов. Медики настоятельно рекомендуют отказаться от регулярного употребления данного продукта.
При превышении вышеназванных цифр могут возникнуть различные проблемы со здоровьем вроде снижения иммунитета, дефицита кальция и нарушения кальциевого обмена. Ранее диетолог Круглова рассказала об опасности приготовления еды с большим количеством масла. Повышается риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник: www.gazeta.ru
