Названа еда, от которой зависит продолжительность жизни

Зарубежные эксперты изучили рацион долгожителей разных стран и установили зависимость между употреблением определенных продуктов и продолжительностью жизни.

Читайте на Информинг. Ру Холодные руки указывают на проблемы со здоровьем

Речь идет о продуктах, содержащих антиоксиданты, которые противостоят свободным радикалам, разрушающим ДНК и вызывающим умирание клеток.

Продукты, о которых зависит продолжительность жизни:

1. Зеленый чай



Это напиток - один из лидеров по количеству антиоксидантов, катализатор обменных процессов. Его можно и нужно пить каждый день.

2. Финики



Финики называют «ягодами жизни». Они содержат 23 аминокислоты, в том числе триптофан, который отвечает за настроение и является стабилизатором психики. Глютаминовая кислота, содержащаяся в финиках, помогает работе желудочно-кишечного тракта. Никотиновая кислота восстанавливает поврежденные клетки.

3. Облепиха





Содержит ретинол (витамин A), который является катализатором окислительно-восстановительных процессов, необходимых для молодости кожи и глаз.

4. Кисломолочная продукция



В составе натуральных кисломолочных продуктов содержатся полезные аминокислоты, витамины, кальций, селен, фтор.

5. Черника



Эта ягода содержит марганец, который участвует в формировании гиалуроновой кислоты. Он также необходим для синтеза гормонов и клеток крови.

6. Помидор



В томатах содержится антиоксидант ликопин, который защищает от раковых и сердечно-сосудистых болезней, спасает от переедания и набора веса, а также стимулирует работу половой и нервной систем.

Читайте Информинг в: Яндекс.Дзен




Яндекс Дзен