Ученые выяснили: фитнес-приложения могут демотивировать и лишать радости от спорта

Недавнее исследование, проведенное учеными, выявило, что популярные фитнес-программы для отслеживания питания и физической активности могут оказывать негативное влияние на пользователей. В рамках работы было проанализировано порядка 60 тысяч публикаций в социальной сети X, касающихся пяти известных приложений: MyFitnessPal, Strava, WW, Workouts by Muscle Booster и Fitness Coach & Diet. Исследователи пришли к выводу, что мнения пользователей, выраженные в социальных сетях, дают более достоверное представление о восприятии этих сервисов, чем традиционные опросы, так как пользователи охотнее делятся личными впечатлениями.

Из общего числа публикаций примерно 13 тысяч содержали негативные слова или выражения. Больше всего таких сообщений было связано с приложением MyFitnessPal, предназначенным для отслеживания калорийности и макронутриентов, а также для установки персональных целей. Авторы исследования отметили, что многие пользователи испытывали стыд и разочарование в случае, если не достигали своих целей. Эти эмоциональные переживания, по мнению ученых, способны уменьшать мотивацию продолжать использование приложения и придерживаться здорового образа жизни.
Одной из причин снижения мотивации стала система установки целей. В некоторых случаях пользователям предлагались слишком строгие калорийные дефициты, которые сложно было соблюдать. Также возможность не фиксировать прием пищи приводила к иллюзии контроля, что иногда вызывало чувство вины или разочарования. В результате многие пользователи прекращали использовать приложение из-за таких эмоциональных трудностей. Аналогичные тенденции наблюдались и среди пользователей спортивных трекеров. В частности, зависимость от цифровых уведомлений и оценок прогресса часто вызывала раздражение. Некоторые публикации описывали случаи, когда данные о результатах тренировок фиксировались некорректно, что снижало удовлетворение от занятий спортом. Постоянное отслеживание результатов, по мнению исследователей, иногда лишало пользователей радости от достижений, особенно если эти достижения не были доступны для демонстрации другим.
Важно отметить, что исследование сосредоточилось исключительно на негативных публикациях, поэтому оно не предоставляет полной картины полезности приложений. Тем не менее, результаты показывают, что использование таких сервисов может иметь неожиданные эмоциональные последствия. Ученые подчеркивают, что эти данные имеют значение для понимания влияния цифровых фитнес-инструментов на поведение и мотивацию пользователей.

Источник: NewAtlas