Имеются ли научные подтверждения того, что засыпание после полуночи вредно для здоровья? Вокруг этого вопроса существует множество мифов и утверждений. Современные исследования в области сна и его влияния на организм помогают разобраться в этом вопросе. Сколько нужно спать Согласно общепринятым...[/h]

Слива обладает множеством полезных для здоровья человека свойств. Ее рекомендуют тем, кто следит за весом. Она содержит много клетчатки и улучшает работу ЖТК, надолго насыщает и помогает контролировать аппетит. В сливе содержатся антиоксиданты и витамины, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами,...

Росконтроль РФ провел исследование и определил лучшие марки пакетированного чая. По данным ведомства, первое заслуженное место занял черный чай марки Greenfield Golden Ceylon. Он соответствует высоким стандартам безопасности, без наличия пестицидов, антибиотиков, но при этом с высоким содержанием танинов и кофеина. Также...

Употребление кефира перед сном приносит только пользу. Об этом рассказала сомнолог Ирина Курочкина, по словам которой небольшое количество этого кисломолочного продукта может улучшить качество сна. Способствует хорошему снуДело в том, что в кефире содержатся полезные бактерии, вырабатывающие мелатонин,...

Помимо традиционных методов борьбы с бессонницей, сомнолог Кэтрин Холл предлагает простую, но очень эффективную технику массажа, которая поможет засыпать за считанные минуты. Провести мягкий массажНет необходимости прибегать к снотворным препаратам, которые могут влиять на внимательность или работоспособность...

Когда у человека резко поднимается давление и некоторые обстоятельства мешают использовать лекарства, то самые опытные кардиологи предлагают простой, но эффективный способ справиться с этой проблемой. Доктор Владимир Диденко советует использовать обычную грелку для того, чтобы снизить давление без приема лекарств...

Врач Александр Мясников высказал свое мнение, что людям старше 40 лет с повышенным холестерином или отсутствием дополнительных факторов риска, таких как ожирение и повышенный сахар, не обязательно принимать статины. Вместо этого он предложил внести изменения в свой ежедневный рацион, добавив определенные продукты...

Эксперты Росконтроля выявили марки растворимого кофе, подвергшиеся подделке и представляющие потенциальную опасность для потребителей. Проведенные исследования фокусировались на сублимированных видах кофе, популярных благодаря своей простоте приготовления. Образцы были подвергнуты лабораторному анализу, охватывающему...

Во время отдыха мы часто позволяем себе расслабиться и насладиться вкусными угощениями. Однако вместе с этим часто приходит и избыточный вес, который становится проблемой после возвращения к обычному режиму жизни. Диетолог Наталья Герасимова поделилась советами, как быстро вернуть организм в форму после длительных...

Масло черного тмина, получаемое из сырых семян этого растения методом холодного отжима, стало объектом повышенного внимания в сфере здорового образа жизни. Этот продукт обладает уникальными свойствами, благодаря которым может оказывать положительное воздействие на организм, включая возможность помочь в процессе...